體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
23下
現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊

基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
6 d4 b4 S8 e0 P1 y* g$ G' _) u
話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
7 T- _' |9 N# k. d& r; W$ {* N# T0 c我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
# g; v' O+ [% W1 j( W, v在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
1 ]$ u$ r* d1 j$ F  G* {0 h退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
我最多到20下
7 k4 z: [3 h# Z! M8 z& w所以很輕鬆過關
現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
' Y0 I& C& Q3 c8 s下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
6 f' ?/ ~; h! c" p5 h9 ~" F而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
6 Y7 j' w/ u2 A# J: ^& s以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
1 V* S6 q$ p5 c' Q手榴彈只勉強丟30

; v: U* K7 y; P) k[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
正面上-失敗
舉腿上-成功
' i+ v! {# J2 Y* o8 O8 `' U卦腿上-成功
! r& h' U5 K! v  }* s& [
為了減肥  常常有在動  體能還可以