體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
23下
; b- ^9 J4 w+ s$ l( c現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊
, k7 e: V: s) l' U; Y
基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~

) b* \* G3 i: E話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
8 p4 L0 c- j7 {6 f! Y9 _我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
5 r( g8 l7 G, {6 C, x: S7 A+ h現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
& D$ o7 w9 i6 K退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
9 \+ T0 R5 ?4 m我最多到20下
所以很輕鬆過關
現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
$ I: ~1 L' C! Q. D下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
* u" O3 ^* p% J; A% }: ?而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
; f( q' O' s4 d- B" |! o1 i我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
0 `4 G1 H2 G$ w; M5 P! S* C) }$ m以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
/ H' a1 u! F( x0 s! K& B- h3 H6 v手榴彈只勉強丟30
, D& s; Z! |. K
8 l2 ?( S) M2 p[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
. K! D% U; P. E7 K; K正面上-失敗
舉腿上-成功
卦腿上-成功
5 u6 e! B9 T+ h% a" U
為了減肥  常常有在動  體能還可以