體能調查---單槓拉幾下

想到拉單槓，當時在中心能拉個7~8下，沒想到下了部隊，連長出其的機車，上槓後想說趕快趁有力氣時多拉幾下蒙混過關，哪曉得他要我們掛在杆上休息30秒，緊接著一上二下，心想完了，血都流回去了哪還有力氣？果然一下都上不去，最後就一直吊在那等部隊拉完才能下槓，從那開始每天三餐括宵夜伏地挺身再也不是三位數，而是再加強，直到達到連長的要求（12下90分、18下滿百），但到退伍為止最大極限就14下，沒轍了！

[ 本帖最後由 QQriver 於 2013-7-10 21:25 編輯 ]

連上大概只有要下基訓或者準備 329 時才會要求全連軍士官兵引體向上最低標準 6 下（自己大聲喊次數）才能用餐。特別訓練時則會要求至少 8 下以上。不過倒是沒拉過 15 下以上。

中心5下    一兵8下    破冬15下      破大冬18下      破百下基地2X下       ~   目前.........吃飽躺一下

陸軍新訓0下，憲訓5下，下部隊8下，退伍前11下....輾轉7年已過只能吃力的3下...

拉單槓
0 Q* n1 B$ e6 P6 a9 ]9 A1 y當兵時最基本可以拉到7下
現在大該4~5下就已經達到極限了
可見沒在練的話.會退步

當兵時因為一天到晚操~大概有18下~現在大概剩6下~老了~
* a2 t. Q0 b. p7 E! e( e
不過抱女兒可以連抱一個小時~哈

入伍新訓3下，憲校6下，
下部隊6下，第一次整訓8下，
- ]+ T% {6 i2 Q* K7 z, A' V( X9 H+ Y9 V第二次整訓23下,現在回到3下~慘!

憲訓五下, 下部隊十多下, 退伍八下.
拉單槓是學弟的痛處, 感覺最難練.
不知跟身高是否有關?

剛進入憲訓中心第一次拉5下, 憲訓中心結訓前拉15,下部隊15 下, 整訓時拉20下.外加五百障礙賽2分22秒