體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
$ s& W! ~' u5 ~  i0 y7 s小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差

當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
  F" z4 z' G3 p* g+ T3 u0 o現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
* k) }4 ?' a7 e6 D8 c! G4 P. a有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
# j# L5 w9 e- X$ H到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
' @- J( |' a& ]+ l# D下部隊每天都是站哨
. S# x% {) |  X: }不過體能測驗的時候還能拉到六下
不過整訓的時候
每天操體能
拉到15~20下
- L, ]5 J/ t) i) S都沒感覺
& S) A. X, X7 [+ G6 f" \6 c! D3 B現在.........
6 V; I- D) q, r0 }6 L# t1 v  q: ~二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
/ h: _: z. t) r* Z晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

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% D. q- E" ^/ ]8 J! H  w& \服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）
+ n) W" Z( W# @! P  l
高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。

現在？想都不敢想！
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6 g+ C. V) v. N$ u: T: I0 K8 m2 h+ h[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
! ^, u- C/ O9 C能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
2 p- P* ^) {+ \2 g- Q2 M, _$ y昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
- R( N' C0 k/ s8 f0 D※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表


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學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……
: L+ P* C) ~: _5 ^0 p: g
8 z1 Z, L0 \, b$ \# r1 O  F我發現自已的肚子也開始微突了……


記得剛退伍時還有6塊肌呢!!
0 c+ Q" O+ [( @" ]  K$ _
/ R+ M( C  t" p3 q4 t真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下

2 T* _$ d6 K/ b1 h* w) I  b一定不可能的~有個3 ...

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唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！