體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
2 ?" C% m" r5 @- U# u1 f' g. f小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差
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當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
( W9 E, U+ p, T4 H有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
! @. @* t! }1 _3 y  C到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
. T% d! y) ?4 D但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
下部隊每天都是站哨
/ p* H" u' k3 t5 N- e不過體能測驗的時候還能拉到六下
$ k$ r' o- l$ q5 v% f8 i不過整訓的時候
每天操體能
拉到15~20下
, f8 T$ [9 B4 X4 `3 |4 x都沒感覺
. H# `* |% b% R& f現在.........
二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
5 B8 A9 f/ E2 M! @# Q5 j晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
/ K/ a) h8 h" Q" m" S" T- b& C; B到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
" a" _! l* o* _7 e$ e* H. D3 X但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

! @; e! J  c$ k3 o# n9 n服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）
( j- d0 ^; C" s+ l- M
高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。

2 t9 q4 Q$ i, w2 W6 C, h6 c7 }現在？想都不敢想！
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[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
& b# A2 g" D4 U' q5 `0 I3 {) z能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
- l$ M0 t/ y1 j4 x) n2 K; u* o...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
7 r, L# E+ B* M+ a, H9 h昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表


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2 x6 J- ]2 G$ V6 B% ~1 v9 l0 C5 ~
' v; {8 h  C' g/ W4 |/ _$ Z) G8 r學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……
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我發現自已的肚子也開始微突了……
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記得剛退伍時還有6塊肌呢!!

真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下

一定不可能的~有個3 ...

( G. `0 S% K9 _$ ~/ u6 Y7 d唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！