方法先放鬆,看看別人怎麼引體向上.自己想像要如何拉.再不行也沒有辦法.. w0 t, `! @0 e1 C5 a) B& a* T
) T/ }& ]+ {5 x d說個實際案例給您聽:
0 ~) D5 U$ U; ^* S0 q' s預備士官班隊都是警備兵每個人依照單位特性體能也不同,我們單位是憲兵也全是356T,體能沒話說,因為是保安特勤隊.
# \4 f' B A4 [% P; m& A# z1 x# R班隊的區隊長也是憲官,早操拉單槓時,就發現每個單位拉的方式不一樣,就只有我們拉的方式憲官才覺得正確.所以要求一率以憲兵的為標準.
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這時通信營的人就極力反對,因為單位銜接教育時銜接教育班長(上兵學長)要求一率使用擺盪方式,因為在電線架設於電線桿時,他們爬電線桿的使力原理就是與拉單槓矲動方式相同,而且不需要費力.再則一天爬200支以上的電線桿是經常有的事.
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最後區隊長以表較實驗方式做測試:0 p6 U7 L$ c. P, a0 u
第1組:原先學引體向上的學生同樣做引體向上0 M- y! f5 ^, U" f' s; j/ H
第2組:原先學擺盪方式的學生改做引體向上& ?( J) S, m& M) L4 K
第3組:原先學擺盪方式的學生同樣做擺盪方式8 a( ~, H3 x u! z) a' e k+ ~
第4組:原先學引體向上的學生改做擺盪方式
( T$ A2 }" B' p; a# y, ~每組五位看最多可以做幾下.( q' ^% [1 |% y0 P
% z) e' O! F- }- \結果:. X0 ~* [ J- ^8 m3 M
第1組:28下(就是我,當初在中心只能10下)% Y4 L, Q! @9 l/ a5 [ ^
第2組:3下
8 G! E0 i* W. o8 K& V9 F第3組:45下(還可以繼續但是大家已知道結果,趕著打掃吃飯上課所以停止)$ v' K6 X& ~# Q; a8 a; l( M) e$ p
第4組:0下
( m" p5 r" ^) S1 D+ a* P' v最後裁示:依照單位特性動作不硬性規定.畢業標準需要15下.
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還有我的手榴彈只能丟25公尺.(其他項目都是標準以上),所以有一次到北投小坪頂作戰技訓練時忘記袋捲尺,當時的學長就起鬨,要以我通出去距離做為25公尺為標準.神準吧! |
樓主
小第一直到退伍還是拉沒一下
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