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甲式八極拳(48式分四階段). J$ @$ f; F# R* a& N7 K
第一階段10式
0 g7 E- \3 ]* l4 b9 S& n: J第二階段15式+ ~ r, K! {* |, ?+ s! T* I/ S4 A
第三階段14式# \, f/ |6 l n4 D5 G$ L: \& ?
第四階段9式! s& m( _. i# D' b' x6 f
01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打2 \: T) e+ m- Y' B7 ]
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開2 e, y. K( F' }
) v" }8 F! d3 D7 M O11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏3 P( H) z" {/ O5 U. S/ x
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝# @) Y/ n, n" N1 c+ ~
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開3 {0 O, _- z: C! |
/ V# M9 S; P9 \; T! p
26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
) ?4 c% C) {8 o31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
- ^& l* {; g/ ?3 A! Q36捋踢 37反砸 38斜打 39打開" ?8 k ~* L3 K; [" ^8 M3 V
8 w1 g+ `( ?! t% R v40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式 T% U/ }2 f/ U @
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘4 q7 g4 U' L; j* L& t, S
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以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄
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$ u' n, Y$ L- a1 O+ i. I[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
