現在憲兵的體能

常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
' j+ N- j! f. n  n6 x( S" U說自己體能不錯3000公尺跑的完
0 m, W) o% s  {& C1 u' A2 s1 b3000公尺是什麼
4 b9 ]* f* ?% ~& a6 q2 S9 O- n* K+ a我以前真的沒有聽過
現在憲兵都只有跑3000了嗎
我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
% t9 _1 W; i5 g9 V8 G# X" ]" ?3 {如果精實一點的單位還有可能15000(起床一次 下午4點左右一次 晚點名前再一次)
我們以前每逢休假一定要測單槓(6下及格)
沒有6下別想1800可以離營
3 |* n/ k" m0 e3 l5000要22分鐘內
500障礙要2分半 :gud:
(上面都是滿分的標準 我憲兵卻是把它當及格而已):gud: :gud:
手榴彈最少要35公尺
打靶(步槍要4發以上 手槍要40分以上)
$ n1 K4 s2 k; r, M: t但是現在看到版上有許多的發言
0 o+ t* a8 W9 L' T都是認為自己體能很棒(3000公尺就不得了了)
版上有許多優秀的學長
" _" W% i( g, z體能在服役時是一級棒  嚇嚇叫的
$ H; R2 p" k3 b而他們也沒有自己吹噓自己有多優秀
反而是想如何讓自己更優秀
1 n9 s2 r" G: d  {$ ^0 H如何把"憲兵"這兩個字扛起來
希望現役的弟兄不要太過自滿
0 _* b3 \$ n& s  Q3 I要把憲兵的優良軍風傳承下去
不要讓學長們說成
& K  V) e; d+ H. l草莓憲兵
, g4 R) A+ G1 o9 L一梯不如一梯了

沒辦法
上頭不要求
& l- w9 ]" Y' b" R* q4 b還全民國防呢?
! D: v* @6 k; H* t& a, [' `我們在這氣得要死
! {" o  l2 H6 _, e* e後憲也去建議
# p8 |6 B8 \7 f0 n9 p一點變革都沒有
9 Q' M% h4 O0 v) @" e  w還說什麼愛台灣

太人性化管理的結果
, @) b0 B" f3 T1 c- b8 \8 `陸軍是三千愛跑不跑的
2 a5 G0 ~$ u. J: ]! O" P1 B  B/ C$ q真的是一代不如一代
都快變童子軍了

我記得剛下南區隊時三餐飯前都要拉單槓
- h* k5 ]* N5 f. S4 G4 z. Y標準是8下..拉不到8下的就只能吃剩菜..
晨操和下午體能活動都要去旁邊的龍門國中跑步

原帖由 mp464t 於 2008-3-23 00:06 發表
常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
2 i% |3 M+ A! h1 M( q( p說自己體能不錯3000公尺跑的完
1 @, P1 e- R5 b6 ~5 e3000公尺是什麼
我以前真的沒有聽過
現在憲兵都只有跑3000了嗎
我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
3 v- N: |. {" ?1 ]如果精 ...

, F! p6 W  Y2 e! D/ P
+ N  E# k, n" y& P/ n吼∼
學長您 lag 很久囉∼
4 O0 I6 L; I+ y4 m; W5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。
& _3 C0 G8 f- k7 k2 h1 o& e! L
改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。

5 i6 k, u  |+ f0 z1 G$ w我認識一位憲特退伍的，他說他們比較常跑 3000 跟一二十公里的長跑，5000 反而很少跑。他覺得 5000 跟長跑可以慢慢跑（他的慢慢跑大概就是我們的快快跑了吧 ），但是 3000 要從頭衝到尾，所以練起來反而累。

部隊的特性不一樣
, h- ]$ z- \0 W& ~, i. U: q3 m0 R不會要特勤在執勤時跑很長一段路
5 `% P! U2 [( @+ D特勤主要著重在速度與靈活性
我們一般憲兵跑5000是訓練耐力與意志力
/ C5 U( D% G7 L4 q) n: d$ m3 S- G有一次看到211在中山堂附近測驗
! u4 v' p* ^: u& W1 r' p跑個3000就歷歷拉拉的
, Z8 l  _8 C3 F4 p; e& b5 ^; d! f真是夠了
" d$ Z7 w* D1 w
7 \$ K; V: x2 `$ N, k# c8 e1 n
0 A& [! {) M7 T% Z6 Y0 \

原帖由 sbwu 於 2008-3-23 08:40 發表
, M. n6 ^3 X, N( `

! a! P5 f- t- P& D吼∼
0 F6 h/ `* I4 l% d) ?. v3 ~學長您 lag 很久囉∼
0 ]1 {  f. X. q) k# m5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。

改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。
" r4 Y( _2 W  [2 c6 L6 L
我認 ...

菜鳥時
剛好遇到營部測驗單槓
9 k1 c  b& H2 g7 b2 |6 q! y/ |10下及格，21下滿分
  r/ ^) V: O% b可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
* k. h9 o8 p0 o7 K2 K1 s9 m! k掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標準吧

現在的體能訓練.....
只有後退....不會前進...
0 m$ t& a* d/ [3 \% e& B
3000公尺該不會也漸漸的變成為
"絕響"名詞

原帖由 丫丙 於 2008-3-23 20:08 發表
菜鳥時
. K/ M0 D- I6 c. c/ L剛好遇到營部測驗單槓
, O, v9 k. u- w+ }+ r10下及格，21下滿分
$ e6 E* D% V6 X* l: t! a可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
- v0 Z0 u( S  C$ \因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
3 g6 B$ y2 {3 E" u好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標 ...

報告學長
您那時比較"操"唷
我們只是6下就及格
/ b* V9 J6 f4 T' }& |8 N; u10下就滿分了耶...
% X/ P( |/ M# I" H莫非從那我們那時開始
憲兵就一梯不如一梯了嗎...

原帖由 cooper 於 2008-3-23 22:18 發表
不是我臭屁!我的體能是:
5000公尺 19分45秒
500障礙   2分8秒
手榴彈      55公尺
打靶          滿靶
手槍靶      45分
現在跑3000還有人跑到暈倒.....

9 P' m3 Y: z4 L學長
您的體能真是標準呀....
我的體能就沒有您好了
5000公尺 21分10秒(拼了命跑!回來快死了)
500障礙   2分20秒
手榴彈     48公尺
打靶          滿靶
手槍靶      45分
可見學弟我"打槍"還滿行的唷....
我忘記手榴彈"野戰投擲"的記分方式了
有哪位學長可以跟我說一下嗎...