【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:

% g/ x6 W3 l$ ~& t2 {' S; b+ B
- V- t4 w+ T$ A: [難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
6 \. l0 }* W% }& d/ N+ D+ ~4 V& k那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
: L& H: t  |. D, ^算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

1 g, V% d2 Q; E- ?
因為他們已經達到神的境界~

% K( |  K9 f0 U! `1 f

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
) w' B, ~1 q6 j% T5 f 每個單位都不一樣
% G7 d6 L% ]3 r7 o; p, x3 l* G我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
9 A# @! s- K8 P7 p; Y. F然後依梯次一梯加十下
3 K5 F- H0 v. @/ t2 k' W做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
/ B( g' K2 X) |8 B: Z$ y到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
# B: Y" o0 k9 T' c4 @* x  ]+ v) G總數也不會做很多啦
9 W2 E8 ~7 V6 B( [( Q1 S* e( b因為 ...

9 ^! H8 \+ L: e6 p, J) N由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
) P' U- z* h- R學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
# F+ e* G+ g' q/ X& s而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
5 T0 ]- a- s+ f7 W2 n所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
- Z( u& m7 q9 G  A6 m+ v
3 m. q+ G7 J$ [- b* }0 O
- p/ U2 A0 t  ~由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

7 E- b& o6 Y8 Z0 {, Q  \% V哇 學長不敢當
我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
7 S6 E+ E6 i2 W6 M0 F9 m3 D% [% Z粉多人會引用可是並不知道意思
9 Y( R; B; r7 B' I' W比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
! {3 E6 U" l" @5 v7 d可是實際上還是做了90個
- J# Q$ Q0 H5 R4 F1 `. _不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解

我當時問過對方一個重點問題
# C5 i7 K! X/ L/ r/ W7 x$ w+ w
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
+ j1 S' H& t8 H& ^' E
他回答:當然不是!
他說

2 h9 s$ t$ b5 b" S一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

6 d# }4 ?2 C4 q9 n" w( d0 i這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
. P- S8 W# }- S% G* S) N但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

' g" {& {6 M; r# Q* f一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧
) K# Y/ d: p+ n$ L
一次最多做多少伏地挺身..
% z/ k3 `8 [4 e' f  F5 x( ?我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
4 j, H! a) M8 x3 W1 y一千下就真 ...

. I: ~. c' I6 p- k. _- Q4 V我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
我覺得是類似"最低消費"的意思.
! h  [: ^8 i# L) n5 _" c
( R8 {  Y3 A# s/ Z依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
2 W# K: ]3 K* O$ ^晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
- ~( a7 @6 f4 q. g; Y/ R列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
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再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
$ w; p) E! ?6 K& ^6 Y! \  r離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".

據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
4 R" `* S3 i6 y( B$ [小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
% K& f. \( J2 g0 @4 c通常再加五個基數