【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:


% K  u0 h5 i8 I/ p8 P# M3 v難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
) G9 S; O/ U3 I: O$ f+ v衡量他們, ...

7 U; V  E0 ~3 H8 b- D" e因為他們已經達到神的境界~
, W4 D# \. ~# x; d+ v6 U) c$ A

7 o- N0 T" e0 j% s( t) X, P! j

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
總數也不會做很多啦
6 M2 V3 ^/ l: Y7 I* R因為 ...

3 X4 s; k& d' ?( `" a' n由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
( o) g% K8 y  @$ r5 s9 @2 l學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
1 h1 H' S- `- ^" [4 a6 }1 y伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
6 ^! K8 e  {. ]: d1 p* J: S
( g6 n; Z; l' W5 x& y) ]# `( S4 n! ?  t
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
& z! e" |$ j1 |  i! O& w* [我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
5 s% ]4 H, N, X0 S) ^- {我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
' O. F* V4 X" l6 |4 ^) \講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
# e' \0 H  \$ ~可是實際上還是做了90個
. e) [3 E+ E5 g: K/ o不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
5 o* A3 v* k0 M) C. d8 G8 N 我一定要強調一下以免各位誤解

我當時問過對方一個重點問題

3 ?- I: g) ~" u0 c我問:你們的1000下都是標準的嗎?

1 b7 ^5 N( p9 L1 B他回答:當然不是!
他說

一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
8 z5 E/ U; u' @6 t: c基本上還是因人而異 ...

這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
% N) ^  Q' N( A5 m3 O例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
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一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧

一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
$ K# M" \: O3 O. I一千下就真 ...

我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
0 S, a6 k+ Y  g6 X# J我覺得是類似"最低消費"的意思.
! n; w1 Q3 ]/ K
/ H/ U' K+ r7 Y# b6 K依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
3 C7 j( {& u: a  b
再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
- r& K" W+ s. Q: E& `' Y/ ^+ W' Z這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
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據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
7 H0 ?  U! D$ N( _; C基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
& m$ H2 c3 j! ~) b通常再加五個基數