我一定要強調一下以免各位誤解
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我當時問過對方一個重點問題8 I0 V7 T/ C- f7 ~) }' G* M
( R1 |- o, z& Q4 r Y我問:你們的1000下都是標準的嗎?
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6 n4 \1 [' h% B& ~他回答:當然不是!" a2 S2 i1 R! y8 J* ^6 ?
他說
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# R9 X- c' d! J( I3 Q7 K一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身: {+ z0 [( M, h
基本上還是因人而異
# Q% |5 M% C" G; M8 n$ F個人體能不同~
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* u7 ~% C/ x8 i9 S' t到了500下時
( G& k q& ^$ j: S% [, k所有人撐在地上休息5到10分鐘不等9 a9 G" d. `4 e% U" v& l, Z: D
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
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然後再從500下開始做
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. t3 a* T2 m w) [9 m1 F正常來說
- Y7 T" A$ q4 P; u' F* G4 h已經沒有人能以標準的動作完成0 v. H) b! r( u @& F) T
動作變形是正常合理的( H' X6 X4 {% [3 N+ y; Q
動作不變形- A# M( w8 e" R" c. S
教官會考慮把這個人送去當特勤!
. S2 L, u2 G5 o3 N因為大可怕了$ e X; n" j$ a+ b4 h# I
不過他們沒遇過這種人# U! m K9 B) s# p
(由此可見
, j2 y! ^1 {( d; Z3 m( G: Y海龍也是人)4 ?% t! y6 w; _
8 e) ~" l7 j: _" H2 k然後他又說; ]6 ]7 ^/ `; H0 ]5 y5 M- H" h
因為做到後面實在太拼了$ n% ~# z3 H* f$ R/ z, u- L9 h/ ~. @
教官已經不會要求你的姿勢' D9 H. E' q" Q7 I( P: c
只會要求你"做下去"1 u2 `6 d Q3 x2 M5 J
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
5 b7 p7 _- k& p2 E) I8 G而不是開始500下的謾罵% s3 T6 I& u1 V' s& Z, X. c
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他還說
9 y% a* p$ \9 F1 o) \: s9 ~4 U6 z/ h其實1000下沒你想像的恐怖
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1 ?- Z* w+ S$ Y: Q他最後又說2 T: U9 m% @/ O. ?
1000下伏地挺身是笨蛋練法5 Y5 g! j3 e2 x: A3 L
因為根本沒意義. E8 A0 P9 C3 Q; |8 P
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我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?0 p6 O; h( ?, C( f2 n
7 h. {: a, S- V0 o他回答的有道理
_4 D( P2 y& J. \2 ~8 n( A+ P軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態+ k. W1 V" n$ b8 }; i
要想達到最佳狀態 f d# A/ k( ~
土法煉鋼絕對不行.
* w5 I/ _1 B: l- ]4 ^1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力) v2 Z$ ]% `6 `2 w0 O, _& y. c: q
想練臂力也不是這樣練的8 h# x# d9 `0 R; [
那是在練你意志力和服從性!
2 ?9 m# Q" ~2 x" v很多軍隊用"土方法"磨士兵
% T% i4 W+ Q: B, b: }最大的重點就是意志力和服從性% B2 ] Q* u. ~
體能反到才是其次
# c2 R O: j+ A9 l/ X# G所以很多體能訓練其實都很不合理, O* W' d7 ]) S$ W! N
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"* H' G9 I* Y% U& S
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的
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