我一定要強調一下以免各位誤解
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我當時問過對方一個重點問題
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/ \) k( l# h2 o# ~: [. L我問:你們的1000下都是標準的嗎?* E4 t( a) c( h |2 z
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他回答:當然不是!; r% Y8 ]" t$ s0 q
他說, i3 w- w; D# u8 V- d. q
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一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
/ E. x1 f6 _2 C l: n, @基本上還是因人而異
- p; |& i7 y! B# R% w% @個人體能不同~* D9 c" C6 A) K: F2 O1 ~
+ ?. {/ K ^* k4 q' q
到了500下時
- M/ E+ J4 W7 r& ?$ l; f, ?所有人撐在地上休息5到10分鐘不等
# H% H8 B4 l% \+ X* x# l% f而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
- d7 b3 p u1 K8 d
3 }8 e. t p& ~+ D& S3 O# l然後再從500下開始做0 j# T5 a% p/ _2 E' h8 F5 L2 \& [
4 K3 H, j5 B( Y9 f正常來說
: Z* b( W* Q$ s/ b% Q. j7 ^; I已經沒有人能以標準的動作完成
* |( C7 t! L! T1 m; o動作變形是正常合理的
5 H) @9 [+ G1 u2 ?5 [ m& f動作不變形8 _) s) W' b3 K, p6 p+ C$ J$ y
教官會考慮把這個人送去當特勤!4 o% E* z" F/ d, ^* S
因為大可怕了2 S% h, P6 u8 e" p- j
不過他們沒遇過這種人
8 k6 {5 {; t6 Q9 R( Q(由此可見
: d. D8 x6 m1 C: O( ?8 a海龍也是人)# v9 `* p ]: ]% }9 e: X( w
7 E8 v* M k. W3 w
然後他又說: i6 Q* w+ B5 g [
因為做到後面實在太拼了
& o0 _& t0 Q* J& n! k教官已經不會要求你的姿勢
1 b7 h0 n0 A' K只會要求你"做下去"
+ E. X! I+ U. G O* H8 O* _, B! t而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣% v- a+ F: ~- o# A: u' |6 F: ~
而不是開始500下的謾罵/ R2 }8 i9 N, c7 V& P/ \
$ U' @0 s9 |# ?$ s K2 \4 H他還說
9 D7 S/ U3 x2 L0 T2 l- R其實1000下沒你想像的恐怖2 n; t9 x* w, S2 u. u5 B! I
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他最後又說- |6 }$ v" H+ A! M7 K x
1000下伏地挺身是笨蛋練法
7 Y' F+ e& S9 w5 w/ A1 g- Q- W6 H因為根本沒意義
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$ U4 r2 f3 i8 [. y我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?5 @: c4 f( r: z, m/ o
% ~: I" p1 n" f" x% _他回答的有道理1 [* N- P- L, ?1 N
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
/ u/ t% _9 ]. I2 g# t要想達到最佳狀態
' b: U8 f9 M) o% h+ X- W土法煉鋼絕對不行.! b: p- U; u J5 K) V/ d
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
9 J( F: U) A# n8 |/ @4 U, x想練臂力也不是這樣練的2 o; f8 ?: j! w; ?6 A9 Q) ^
那是在練你意志力和服從性!
# Y' A- X) }0 O7 y8 S5 C8 ?# T很多軍隊用"土方法"磨士兵: K, B6 a+ A2 x
最大的重點就是意志力和服從性
8 G$ z: J4 t3 a體能反到才是其次+ p( X. M s$ s2 U* W; |6 x: ?
所以很多體能訓練其實都很不合理
" Y) V8 v( v- w: h. a因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
, m+ b v4 R! E2 Z! ^% z" {0 U! {肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的( U3 v- p# k1 E0 x; M! B8 O g
6 ]' b7 [% A/ X! }& y[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |