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甲式八極拳(48式分四階段)
) ]* v% _; W# I% T, j第一階段10式
G' f& ~# y0 Y& a1 v# @第二階段15式
$ ~) ?' N. M6 F& b; h第三階段14式8 D0 k& ]$ b4 T) u! t9 {+ ]
第四階段9式
, d" |+ c. o4 a2 o01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打
' X7 `3 g- d3 y$ W$ S( R8 P( i1 {( N- n06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開+ h# {& N5 o, g0 }% r* j: Q
: Q% f; W' a" P' H5 O. u1 C' q11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏, Y5 D! x) E, \( n& W5 l
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝4 u, i0 Y; J2 b2 l# ~
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
) H: \9 v* t5 e, U6 K/ u- f4 r3 g, Z, @! A! F7 ~
26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式/ N2 m# j4 _7 x+ q( z3 K6 j
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠9 W2 y2 c3 o% K
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開. @. B& p( z# j- }
+ v4 P8 [; G6 O) s6 s9 a1 `
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式5 l. m0 N' D7 s5 |" e6 }
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
* ]- i7 H1 p* n1 Z
6 g+ ?! E5 G0 o以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄
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