【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:

9 ]& L, z% t4 ~$ q4 r: U! E
2 q' J$ `$ I1 X/ \9 E3 B6 [難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
" Y8 k: w; b  W2 ?) p算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

因為他們已經達到神的境界~
# O! n! r1 l1 i% {0 \! ^0 H

8 t1 B0 U7 `2 z" H+ l3 q1 y( g0 ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
2 V7 B5 Q, r: }/ j; @% P( M 每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
8 x, `7 s+ P- N做完的梯次先行離開
, m# ^& j: F! m6 B+ P8 B紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
; x; u2 _8 \9 M% k: t# [& \( P到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
總數也不會做很多啦
/ [/ @; N( b2 Z& v! w' F# A因為 ...

$ A+ `' k5 H# M  e: X由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
6 A! A7 X! I0 S' N4 y學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:

  R$ G: y8 A$ I9 e
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

1 H8 N7 _* b7 k哇 學長不敢當
( E+ C) A  i7 s# ?& M9 U我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
! J( H4 t1 [/ K7 u4 O9 N所以並不代表是幾下或做幾次
. i7 ~5 F, [7 U) N4 T! p基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
: R' I/ A" M' S1 x我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
  j& N, Z$ o" p- }5 [; D換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
( ?/ H8 ?, u7 `. R3 A4 q& i可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
1 J0 J+ `. S3 y& d9 \2 E 我一定要強調一下以免各位誤解

$ s' I- r7 H7 r" b我當時問過對方一個重點問題
; Q$ e' f+ g  w' ~( ^! |/ Z, y
1 p: T8 M; T; n我問:你們的1000下都是標準的嗎?

他回答:當然不是!
2 {5 K" H. N8 ]* P+ {他說
% @6 v* p. y  p5 l: J! E
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

* l. ?, Q) y0 J) m9 ?. Y' K( R
% O# w+ s3 h$ u2 T這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
2 P4 L( ~8 g  H但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
0 A" P/ g$ ]  }1 [' o& ]  {1 F
一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
% K0 h5 y" a( C3 p' ]: a但通常用來玩梯次操比較多吧
/ M* \! ]+ M, Q
  X* ~# J' x4 {7 A! U一次最多做多少伏地挺身..
( {1 n% N7 G- w; ^我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
& `6 C6 X2 i$ G" X5 q" h: a一千下就真 ...

我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
' M' n  E0 z( Z3 r9 x& K5 E- C6 h. I我覺得是類似"最低消費"的意思.

+ H' p7 p4 P- A: w9 ]依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).

再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".

據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
8 \. y1 q$ B1 g$ {% R0 E; v
" b( i+ n% B/ _你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
4 ~3 X! i$ u. w" T% l. b小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
, @2 p: P4 z% @' S. i9 z% T- H通常再加五個基數