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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.
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我把圖面整理的比較乾淨一點.
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八趟拳法
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筆者周名永先生
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* S8 f7 a. L: b' g前言
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) ?. U# O7 }! l+ ]筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
" q: _8 N6 T6 ` H於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。# X1 j% C/ H% t) S P
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莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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: S5 l, P( B) d2 ^2 A就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
8 y+ B$ B9 i6 c「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。. F9 P# I. ]! c4 R
* q* _" j0 M& _& V& G/ N. d筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友% E( @8 `; @6 M# z$ Z
共同研究,請先進不棄,多予指正。
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8 k; k r" L+ x e, I預備式) C" c. h U. |
& {) E, b: N& \3 P口令:八趟拳預備+ l# c* o9 V7 `/ c+ K# v
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聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
7 M9 c* |- z6 f/ M: }) W* b" n/ ]兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。6 B+ H' F. T' J, s! C# [: A+ V9 S
5 m" H8 w {2 l& r如圖一。
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一.前進橫打% [/ r3 e& U. F9 H
! d. _' A" W' \/ q) \* M(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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& i7 |' P+ I$ u(2).動作要領:: ~' N! g% ? x
& |& w+ a- M9 K1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,2 K& _6 h! F) ^7 m& I& H
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,
# `# R' W/ m& m! f右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。4 P, a/ F5 g5 p7 D0 q) W* h
+ K/ U# w4 H9 c# B' Y/ b$ ?: p9 H如圖二、圖三。$ [* C2 r! h6 C& s) }8 d# P6 m
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步. U8 O1 E' w) [# J% o9 r1 H! S. R
成騎馬式,並將左拳打出成立拳。
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如圖四、圖五。. M& B6 S k2 w/ \) u1 @3 r( y
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。% {! ?) u/ V; r
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- x% @. `. K- K# v3 W, m' g! R二.順步橫肘
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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(2).動作要領:, k& S/ g- G0 W. e: B _
& Z7 W1 v1 J0 J; x# k& Z& P1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳
- `* X& v! V- m抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
; ~! G" a: M7 N( x# p/ R肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。; `; S% ~0 r' @% K4 S6 W2 y/ m/ u
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如圖六、圖七。9 p4 r6 O- k/ Y: |0 D
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8 O# r( e( N: n [ ?8 Y! k2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
$ |, G+ Z7 Y# a- r7 j5 M2 j, r撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
( }/ X; s! u6 w. b& E, o; F拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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如圖八、圖九。
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( S% J/ i3 [6 D* q+ r' f9 R. Q三.橫截擊打8 l- A( H+ Y2 C8 S. v
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)+ r' `4 f: ~" w4 R. s
% V7 J( H4 m8 G7 \. g4 ^1 l6 P9 H4 G(2).動作要領:1.
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左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步
6 ^. Q% @" v9 }9 m% o6 ^成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
- |2 {: S( n3 j* X視右拳方向。0 h2 B& L) [6 \- F" W( E
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如圖(11、12、13)。
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- \% s& J& V% j# j9 X1 w% D2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,8 v! ]0 V+ K1 x* [5 J- S1 r! b9 P
拳心向下,兩眼視右拳方向。
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如圖(14)。
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2 O6 z3 W% u# q7 t3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳/ u4 r6 b, M. j5 O3 ^
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
! j& X k3 G: `2 J% I小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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# M& J* }, I1 d. s9 ~如圖(15、16、17)。
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,
- a. `/ i- |1 f' J2 [6 Z; D拳心向下,兩眼視左拳方向。7 B: `8 I& H. u- I9 _( t# O2 c
7 G9 f. R7 t+ U, F如圖(18)。3 H6 p9 {) P& Z( w- T3 Z
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四.退步架打
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4 `+ `: k# q' @+ a# X(1).口令:退步架打(一.二.停) t; l9 P r/ C
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(2).動作要領:
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1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,
: p- N, E( L" n1 W3 w$ l7 A4 g左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。
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+ Q( c: w) \$ a如圖(19、20)。; M9 E% V1 R% ?9 p2 I
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4 C, L# W! [) N7 [4 B4 g2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
7 g" D" `! T7 b, Q3 q" i! T4 e8 r同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。7 i/ }- ]5 ]0 i" t e% n" m# r( U
9 l6 w* {) ^% G% ~如圖(21)。6 V0 h3 j7 G! `7 d! C9 m) a! b5 F
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% r* T$ Z( \ H8 s2 F. s4 {3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,; Z: U" G; X; F
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
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3 [- K9 n" X. j: \. m' }如圖(22.23)。/ o9 y* W: q$ E$ Y6 W. z3 e1 K
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,' o/ o% j: o) W# y h, Y: ?+ H- S
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(24)。
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五.上步橫打& w" o- G6 h! a0 L- O
) c) ^7 t1 ~! j1 ?: Z8 R8 B(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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六.順步橫拳 a" c8 b* `7 `; V) D
) Q. r5 W1 f% U# y% J(1)口令:順步橫拳(一.二.停)7 M5 K! |3 [" g: V& ?, D
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(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,* `" Q$ {4 X* i5 X0 k
右腳後撤一步成馬步。
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$ S% [/ {. F2 i/ [- w' O
$ U6 Q3 T4 q, [) Y' Q, m左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。4 {( f! A8 r5 |" ~5 J
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如圖 29、30。+ Z0 w, v' g. ^* ~* h" d
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' o9 d' ~: L$ G% f i5 [2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
8 T4 ^3 G/ L% l6 j/ n- m左腳後撤一步成馬步。, A! i1 B$ z8 @& a' {$ @/ o
5 T6 ~; f1 W$ Y
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右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。* t) ?4 K7 Y$ N- Z+ l2 }( o
9 _" K+ \6 v2 y- D/ {
如圖 31、32。
6 p. D- M: l, e! _6 B# }8 K: b( D, U3 C7 U( f) ^6 @) a6 w' F
" j. s5 F: }% ^5 G E3 i1 _) I9 n* @1 J6 Z, k
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[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...3 ?! T- ?: t* V6 N6 g
~ 真的很好看喔 
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