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[單車] 夜奔 98 05 12 再奔都會公園

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cpephil 發表於 2009-5-14 10:59:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 8351|回覆: 11
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問我是憲兵退伍的嗎?
3 e" `9 H! ~  C" t: C我回說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,' ]! w- I6 D; A5 J% l; z
我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是46xT 的,
: F$ f5 @- V; Z, t: I我再問你知道網路上有一個後憲論壇嗎?他回今天有上去看但還不是會員,+ r4 ]8 s$ b* f1 L
不久Jeff 學長到來,當然開始介紹他們認識。而今天出發時人員已有22員,
8 H  z. M: T1 h! {9 N7 a路途中跟阿翔聊天說今天人好多要一起爬山耶,他回說經今天我只要超過你就好,
* ~5 n, q  ^9 o' r: n) j我心想要超過我很容易阿,不過能讓阿翔當成目標心中還滿高興的,
, F$ e+ L) O) K$ w; O( D0 D表示我已有一定程度了。在路程中Jeff 學長又拉了兩人來參加夜奔,
0 Z0 h3 r4 \3 H' _. t, `' j這時總人數為24員,由於人數不少因此路線跟上次又有些不同,
. t" K6 I& }) C6 @4 C7 b之前是西屯路三段接東大路二段但車較多,這次走西屯路三段後接西平南巷彎國安二路接東大路二段,
" l$ u, p5 J/ h  E* I這段車很少,途中看見國祥街馬上想到soavii學長(有學長的名子),4 a9 |1 m7 s. [) a9 H
一到科園路大家就各憑本事往上衝,雖然我起步慢但今天腳的狀況非常好(休息兩天)," z  M( ?+ y9 e% u! A
呼吸頻率調整的很好,漸漸超過許多隊員,當然我也超過阿翔,  k2 Z, d. g. X4 X- M
快到中途休息站時又看到凱文,頓時加快速度超過他,在中途休息站先拍夜景(超廣角),
  n' Q2 m  b: W再隨意拍照,等到人員到齊後再衝到都會公園,這次有拍許多照片,
6 F& p% C2 b% O- z回程路途也跟上次有所不同,騎東大路一段接中港路再走環中路三段回南區,: S+ Q& x/ @2 Q  b
最後再到水果森林喝杯香蕉牛奶完成這次行程。
; t& g% C# {' K$ K2 _# O& ]
0 v! |, y( Z* V6 K
, s) i$ Y4 {* T1 e6 v7 x  z/ q中途休息-夜景
% S3 X6 Z- d7 F; ^( M6 ?7 z: `1 W1 f, [
6 }5 r8 Y" T$ L  e* m
中途休息-左 凱文、右 Jeff 學長
. {/ y: P& J: W1 `
/ f( ^% c  W: L5 W7 Q; Z3 U
! i. K% v8 i, v9 ?8 f中途休息-左小芬 、右
" }! \2 v) y7 O3 q( J1 \. X/ V! h+ y( f+ Z

# I, s  @% x1 {& T9 N) q中途休息-左 Jeff、右 阿毅$ x' A0 u. @# M$ D* o' N1 \9 D
! [. Y3 {# p& D- T/ ?# @

- |3 x+ |: E. I; s  P  |中途休息-左 周 sir、右 ; F8 a- a/ N# [

, [' d& Y; n) s5 w5 z+ I- A
1 R% F: K! h3 W3 a+ U中途休息-老魏7 D" B) G' s1 b* M6 R6 v

  R9 [, U7 _  S. F6 {7 G' |
7 E3 r$ N. W7 \$ i3 i中途休息-老魏徵女友中
# J8 D: }3 z6 ]- {' [4 x; G- C  p% B! Z: u
6 {6 i, B# z( ?. Q
中途休息-團員1 E; S8 M. a& B& A- Y' w

. X5 T+ i! _4 C& P% Z0 ?8 ]' l; r1 X5 N" I4 D# ^" d7 o
中途休息-第一次來的宏哥
: f! z$ Q8 f5 X* l' x" w' P; n5 W6 r
. [7 Z: _3 ~" X2 j) h
中途休息-左 小施 、右 大施/ L8 i3 M  R: w/ T+ c6 u

; [  E, U* w' Y6 G6 L
: P- e: t! |2 K$ K- r  K+ c9 x/ A中途休息-小芬拉筋中
  w  c5 x( v% O' W# s, I2 K  k5 h2 |. ?5 [7 \7 S/ I2 m6 ?! j

2 Y& J$ p* A2 |& C& U中途休息-左 游哥、中 盧哥(被Jeff 學長拉來的兩位)、右凱文
0 K. O, p7 n; p5 @# {2 ^7 l* F! p; ~; _3 B. P% O% K

  u  ]6 \) w8 l# z* @+ g2 i中途休息-左 阿毅、中 游哥、右 盧哥8 E8 i5 i2 r" R% o3 y9 C
8 W9 x/ y" g2 `0 U- ]! f, i. Y
; N, u. B& g3 B$ R: N$ h
中途休息-團員 7 u$ z) {. I# }; o/ ?, X! o+ H5 |

4 h3 b+ G! B  M, f
7 R( ]1 M" v- o" h5 o中途休息-周 sir
" }& ]* w! c% u: ?" A# {
5 C6 g- F5 c% x. f8 N1 N8 c; S+ ^: n$ i, M$ V
都會公園大石. z' r2 T5 b' L( m

" [7 U" n  E- ?( K6 i7 p9 O: }' q+ ~( c1 w- Y
都會公園大石-老魏0 i0 F5 u0 p" ?

, @+ L+ p5 T. ~% Y9 ~+ M7 T, f! L/ `4 S  J2 K
都會公園大石-小芬6 X9 c: A. K, X. `

: v. j3 O, K8 ?+ x9 s3 P. V+ z& ~: e
$ B' ~- g- b8 |' F+ l3 B都會公園大石-左 盧哥、中 老魏、右 周 sir
# R, I; A, T  V! K1 k8 r
4 s6 ]2 Q6 t  ]  U, V$ V! \
% ?( R7 F7 F, z, j+ O. C9 m都會公園大石-左 Jeff 學長、右 周 sir* A- A$ ^% K0 {* U  q$ I1 q5 v) w4 |
5 z7 v" j$ Z. r, w
" U5 W3 G7 h. X0 B
都會公園大石-左 小施 、右 大施
6 q1 Q" j9 h! f/ C" v0 Y
9 k3 V7 y  t  R! x- x% I0 Z* Z5 t+ \2 r8 M5 e% S5 c, h
都會公園大石-凱文
$ a2 Z2 Q5 ^& ?) S6 q2 J
2 g$ L% q: I- X7 A5 O" n
5 k- [* V+ B2 Q: }- q5 M5 ]都會公園大石-團員:L
" `5 C9 t- U; o# v0 u4 v: g' v+ B8 {9 _" I  K' g- \) S* C

6 _1 r" Z: E2 U% ^" O都會公園大石-左 盧哥、右 游哥
1 {# y% `% ^/ w/ y! m8 i  r# G. ^/ a0 G: J6 Z, v

# Z9 k: P& j$ N: D* v% k+ }都會公園大石-宏哥& e, q& z# Y0 k

8 n  `: i5 }+ m3 q
8 p+ [' X7 @, B都會公園大石-左 宏哥、右 周 sir
5 }/ N2 t% n7 W* B) R; e  Q2 o; w- q0 c' j* a: v1 P! E1 U

0 u3 G. U  a0 Z0 p& Q( q+ K都會公園大石-阿毅
5 o4 Y( w3 [6 H- M  ~5 J. ]7 K8 P  x+ \  T+ ]$ h7 j7 p8 f
2 R/ i, g; [- C- h0 X
水果森林-團員
; E- Y0 V3 W: N; P% ]& F, y. r8 l& ^0 T2 q2 m( |; B5 r

5 v# ~1 L7 x: D8 i: e" ]: V( A水果森林-凱文
+ S8 K: h0 l9 X# V; o! v8 p4 A7 s6 K, }  G
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-22 20:13 編輯 ]

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Phoenix + 1 感謝您提供難得一見的好照片!!
MP443 + 1 學長你真是好樣的加分加分
小智 + 1
陳瑋 + 1 精品文章,值得推薦,給您加分!!
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d61103 發表於 2009-5-14 11:07:05 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-14 10:59 發表 - S2 d+ S+ j& s: x- b' u5 [
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎,不久小施問你是憲兵退伍的嗎?
0 F& t% e  m7 c/ p, h$ K1 }! u我會說不是我是一般陸軍退的,我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對,) d3 c& C) Z! T" u; c. r2 V
我和我哥都是憲兵退伍的,小施是499T,大施是436T 的,
5 x$ K  d# P& T& U, T3 p2 |8 p我再問你知 ...
0 A8 z) W+ x# I/ D% d
報告阿毅學長 大家看起來都(好濕)喔 6 J  w' x! k' h2 T5 y$ k
看起來運動量真的很大!可是看大家笑的都很開心 想必一定很enjoy夜奔的樂趣吧!/ H( x7 n  L1 C1 l' D  i2 K
不知道學長夜奔之前會不會吃晚餐?或者是以吃什麼為主?
8 L9 A2 g! F& m; N! Y& q! }- T騎完之後會不會吃什麼東西呢?

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陳峰青 發表於 2009-5-14 12:23:03 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

哇!照到最後車都扛起來了6 J$ L% N. x+ g! Q: j" z
2 J4 W* {' `* o) x9 [, V* M
看到最後我在等待有沒有吧
/ T: |1 \" y: ^8 t( d* j都會公園大石搬起來說( n8 v4 U4 W. W# n$ n; K# i

: v6 Y8 e% k" t% o" `" k' ?+ ~你們越來越猛了........人數也越來越多
/ i5 U* J1 j6 f* X! y, [0 i. a但我還是沒在半路攔截到你
/ l* K- K8 _* \7 ?2 {& y6 I5 r, |4 J, n
就不給我巡到了.........巡到了就來尬一下

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陳瑋 發表於 2009-5-14 13:43:57 | 顯示全部樓層
沒跟到!沒跟到啦!
1 z& W0 Y' v3 E6 u   
" y( G; F% C8 B# b/ {# w. F    相片沒有我!烏烏烏!

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wannder 發表於 2009-5-14 15:43:23 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 cpephil 的帖子

報告哨長:
, q, |+ O$ a" ~$ a" B% x+ b+ r那個大施是我同梯,請他來加入論壇,這樣論壇就會多一個436t的.

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陳峰青 發表於 2009-5-14 22:21:14 | 顯示全部樓層
原帖由 陳瑋 於 2009-5-14 13:43 發表
, R  u# D2 o# l) T4 M/ E沒跟到!沒跟到啦!
/ O- }; n3 o7 _0 ?" E+ o8 F1 `    ) W1 Z6 x+ Q5 c! r4 U( @
    相片沒有我!烏烏烏!
! i, F4 `) Y) Z& d  d8 B
0 y3 W5 p( t' z1 R- C+ B8 s
學長你是此次沒有去,沒跟到
  _6 ]9 A. S: K* |4 U* u6 t: w" w4 w% ]
還是 遠遠被拋再後面啊
: B( ~4 p8 N5 W* z! L3 Y/ f  r( C8 b8 [5 B3 _
每次路上看到有人騎車,我一定會放慢速度" X( Q  {) L$ N, T; A) j' V
看一下是不是你們

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MP443 發表於 2009-5-15 01:52:09 | 顯示全部樓層
看到學長PO的圖,只能說一句 : 『學長你好樣的』
6 X- q+ \6 y- ]! Z現在拜環保的潮流,也越來越多人加入其單車的行列,7 K: |3 ]1 L. _0 Q! y2 r
尤其夜騎的感覺應該也很棒(學弟偶從沒試過),0 z9 p0 `3 v4 H2 b, {4 j
看著學長你們團體越來越多人,期望將來以後車隊更壯大!!
4 Y* r3 Z* b1 ^9 |% Z附加 :  學長晚上騎車請小心注意路上安全哦

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陳瑋 發表於 2009-5-15 13:14:25 | 顯示全部樓層

回覆 6哨 陳峰青 的帖子

報告學長不是啦!我請病假啦!不然我很愛跟的內![dabin]

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 樓主| cpephil 發表於 2009-5-15 21:24:14 | 顯示全部樓層
回覆 副哨 d61103 的帖子2 r! d$ {1 b" R8 Q& x$ \5 z
我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺," i5 U) ^1 k/ z" n) R+ u: o
尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕
. [/ o: n  {3 |' `! U就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點),& E; _$ T& [& o: {" j  E: _
醣類以澱粉(米飯or麵粉類)和蛋白質(肉 or 豆類)為主,8 c. p: W- w0 \3 o9 t
醣類為能量供給,蛋白質為修補和增生肌肉。
, ~: [3 L' z( n騎完後我會喝牛奶約200cc(ml),或是喝豆漿(讚啦)量跟牛奶一樣。6 l) B2 U2 A) h2 _  }
6 y6 m% A# v. E$ {; q7 p, s

* c% K, F& `4 s  G回覆 3哨 陳峰青 的帖子
* {7 h7 f' N& z# }- {; {/ a人多場子比較好熱起來,所以騎小摺的就扛車拍照。
) q* X6 u9 G" L( \5 L學長您別鬧了,假如半路和您尬車,我一定輸您的,7 T! D* O' N* E7 p
因為您知道的學弟很有觀念的。
; r8 ?3 P2 G' ^+ l, e9 j/ G  J" I& k
$ c2 i! M8 u3 `2 w
回覆 4哨 陳瑋 的帖子; Q/ R+ s/ b! m2 ]& P4 @+ ?
學長這次沒跟到沒關係,因為休息是為了走更長遠的路,期待您的到來。 " I4 v6 S$ \6 X9 ]3 ^

' |, ~2 O4 m# S2 x4 n
. x- C  a  i5 O
! U$ q# m- m" \6 |5 y) u7 _4 E+ N回覆 5哨 wannder 的帖子! q7 V* s0 n) `0 Q" s
學長大施小施昨天沒來 ,下次在看到他們一定請兩位學長加入論壇。: X" k8 r7 @* r! H; ^  j$ y& \5 x

! u6 j- K5 O/ M& g" x6 N- h5 z, t( G; b8 ]6 S
2 Y# g5 n" A1 h5 z9 i: A* y
回覆 6哨 陳峰青 的帖子
( J& q& D1 ~6 D  _( Q: X學長有看我之前的文章就知道,陳瑋學長是衝第一的,尤其是爬坡,更是無人為敵。
2 i$ O, _0 ^. u5 y
/ A4 r  e/ W# e8 u9 m4 U: l: {3 a; F+ Q: p
; `9 M5 j+ G5 B! A0 Z! C2 y+ h% C* \
回覆 7哨 MP443 的帖子$ D# V7 i' Z7 T" w
跟隊騎也是提醒不要懶惰,要持之以恆下去,運動是要有週期性的
+ G3 H1 Z( n) Q7 a% a這樣效果才會出現,像我現在體力已經比之前好非常多了,6 {+ i5 G2 e! k4 o' Y& F" G/ i) m
一般路都可以維持在20/hr公里,爬坡腳力也更好。
9 @' Z+ Y0 m) M1 z8 J7 E  u謝謝學長關心,我們會注意晚上行車安全2 |9 R  h1 n, y
) k$ z* \1 G; D5 [
$ d5 ]/ _# {% T+ l3 p5 M- p+ l4 X+ x

7 N8 H& ?- @) _0 u& O7 K回覆 8哨 陳瑋 的帖子
7 {2 l. D/ _% ^依學長的恢復能力,相信下週就可以看到學長狂飆上坡。
, i, a1 L* G3 ~) h, K
0 P$ V1 N' |2 r" o[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-15 21:25 編輯 ]

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d61103 + 1 敘事有理,條理分明,我很贊同!!

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d61103 發表於 2009-5-15 21:31:12 | 顯示全部樓層
原帖由 cpephil 於 2009-5-15 21:24 發表
4 b; v( x! H' q' ?1 v9 T  g" v0 a回覆 副哨 d61103 的帖子
- w7 S! ^* r/ Z! G) A我們夜騎的團員都是自發性的,所以都很享受夜奔的感覺,
7 }5 H, a/ p) }4 g+ e尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車),所以一定會很濕
% d. u* m* T- z1 n就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點) ...

/ T" t! W! O6 ^: F6 J7 g回覆阿毅學長的帖子 感謝您的細心解說
' R7 o) f% g6 s0 j4 J; m' L4 t原諒小弟這樣形容(說您們好濕)但是我就是很喜歡這樣的運動呢!
: J2 X% W- [7 \: ]. c0 P例如家母總是鼓勵我多游泳 可是我覺得游泳都沒辦法流很多汗因而作罷(所以還是以打球為主)5 v3 f7 U1 \% ~& d7 T  t+ x- U
小弟倒是沒有您這麼講究 運動前盡量不要吃太多 確定消化的差不多之後才會開始打球 這大概就是小弟的作法了
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