學弟幫學長算一下BMI(身體的質量指數),看到結果嚇一跳
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才只有19.94,(正常男性範圍18~23最多可到24(胖) 到26是肥到32是痴肥 )
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像我身高175體重最高達到到75公斤BMI 24.48 3 D7 X" Y6 z: `
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那是學生時代(兩年菸酒生),都在坐著不然就是作實驗,
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- f# t: H* q$ k. V7 N' o再加上有位超好的博班學姊,她喜歡到 Costco 買大量的乾糧,
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4 [/ {: j' S$ p7 N' Z然後再分給所有實驗室的學弟妹 ,所以經過兩年我就從68胖到75
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/ r C9 o4 G3 H) X0 `$ u* p: L好不容易開始工作想不到才一個月我就瘦了五公斤, 3 l( }* I3 d* R ?
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現在70公斤 BMI 22.85,總算又會到正常的標準。 4 I) J \% z: V6 T4 C
/ w5 K9 p5 p& @BMI算法:體重(單位以公斤) /(身高的平方)(單位以公尺). c0 M* Y3 A3 @- ^
EX:70/(1.75*1.75)=22.85
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最理想 BMI 的範圍為21-23,低於18不好(之前外國有許多模特兒BMI只有16,傳出死亡 )
6 P3 u% w: s6 T# v% T5 e& w、高於26容易患有心血管疾病。1 X& d9 s9 R/ s( s/ ^! j% k
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所以學長可以再增加體重,範圍63-65公斤。
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4 d5 ~* z6 p! \- b$ z以上 BMI 範圍為我就學時之記憶,如有錯誤還請各位學長多多指教。 . _( U) J; }4 y, P
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[ 本帖最後由 cpephil 於 2008-10-2 20:21 編輯 ] |