學弟幫學長算一下BMI(身體的質量指數),看到結果嚇一跳 , \) t9 o$ n! h0 ]* d# X( |
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才只有19.94,(正常男性範圍18~23最多可到24(胖) 到26是肥到32是痴肥 )- k9 D" l- r+ l0 W
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像我身高175體重最高達到到75公斤BMI 24.48
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那是學生時代(兩年菸酒生),都在坐著不然就是作實驗,/ U# n$ J5 ?! y) B5 w
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再加上有位超好的博班學姊,她喜歡到 Costco 買大量的乾糧,
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9 `' Q K$ }) A) u8 T! c6 P$ n然後再分給所有實驗室的學弟妹 ,所以經過兩年我就從68胖到75 - O4 E4 x" u; c/ [& q+ G4 b
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好不容易開始工作想不到才一個月我就瘦了五公斤, $ |' \$ {) r C
( }, }: S4 o9 A$ n/ n, n5 H現在70公斤 BMI 22.85,總算又會到正常的標準。
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2 B" @$ R& K- v. e( |8 C2 ]BMI算法:體重(單位以公斤) /(身高的平方)(單位以公尺)
" f+ m0 L# Y( b# V+ F, cEX:70/(1.75*1.75)=22.85) Y0 u' t2 V* |3 z( o3 t
3 U- _( y# w/ p$ O {, P最理想 BMI 的範圍為21-23,低於18不好(之前外國有許多模特兒BMI只有16,傳出死亡 )
! x) S6 C9 ^" f、高於26容易患有心血管疾病。& E4 |/ o6 ^+ u$ x$ q! i
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所以學長可以再增加體重,範圍63-65公斤。" L6 D) w8 x9 b% N0 u
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以上 BMI 範圍為我就學時之記憶,如有錯誤還請各位學長多多指教。 3 c+ m* l0 P4 N$ Y/ v* l
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[ 本帖最後由 cpephil 於 2008-10-2 20:21 編輯 ] |