學弟幫學長算一下BMI（身體的質量指數），看到結果嚇一跳 * |) P( T* z% p4 R2 ~ f
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才只有19.94，（正常男性範圍18∼23最多可到24（胖） 到26是肥到32是痴肥  ）
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像我身高175體重最高達到到75公斤BMI 24.48
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7 ?# M: W- t1 }$ @3 ]/ P4 F那是學生時代（兩年菸酒生），都在坐著不然就是作實驗，: \ D0 c2 z, x- B6 _
& o5 J6 v. \! t再加上有位超好的博班學姊，她喜歡到 Costco 買大量的乾糧，
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然後再分給所有實驗室的學弟妹 ，所以經過兩年我就從68胖到75 ) w; v. }! C4 R% e- J9 B5 Q0 K
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好不容易開始工作想不到才一個月我就瘦了五公斤， " z7 x- }0 P4 n* e G; _
H9 I, Q& U. F0 f現在70公斤 BMI 22.85，總算又會到正常的標準。
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BMI算法：體重（單位以公斤） /（身高的平方）（單位以公尺）& ~- ?, a- d4 {
EX：70/（1.75*1.75）＝22.857 I- I1 ^2 W5 ~& V
1 Y4 g; n8 k# f# V( k5 \# B最理想 BMI 的範圍為21-23，低於18不好（之前外國有許多模特兒BMI只有16，傳出死亡 ）
! `& n" B& T3 N$ C3 r、高於26容易患有心血管疾病。1 a Z& U8 ^( z+ R- L7 K( L
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所以學長可以再增加體重，範圍63-65公斤。
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以上 BMI 範圍為我就學時之記憶，如有錯誤還請各位學長多多指教。2 m( ?( [+ C- ?
! D2 u& e) _, O4 b( G+ ~ d f[ 本帖最後由 cpephil 於 2008-10-2 20:21 編輯 ] |
樓主
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，看來我要向學長好好學習
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