各位弟兄服役時手榴彈擲遠的成績是幾公尺

報告學長:

+ O4 T7 @- K% ?& y手榴彈擲超過70公尺的..小弟服役期間遇過兩位..

; S: a: c7 y9 r* s7 n8 [一位是在陸軍新訓時連上的一位下士班長..那時他已經待退不管事..平時頂多偶而出來吼一吼作作樣子...
) ^. i8 u% U7 |% q有天出操練手榴彈..他拗不過連長的要求..只好下場"示範"...
只見他一擲...手榴彈飛過整個手榴彈場..掉落在斗煥坪的旅集合場....整連新兵莫不目瞪口呆....

另一位是小弟在憲訓中心時的上士連督...
我們連督矮矮胖胖..原住民..講話很好笑..雖然平常裝的很兇..但私底下卻常跟我們玩在一起...
5 ~/ J2 s6 L7 Z' F7 y+ `午休的時候自己有房間不睡..卻喜歡跑來跟我們一起擠通鋪...(他有老婆的..學長們別想歪...)
9 u2 i9 X" U8 P. S  K# D0 c4 W連督啥都不錯..不過可能體型受限的原因..跑步是完全不行..中心軍士官鑑測的時候..居然是全連學兵在旁幫他助威吶喊..叫他跑快點~
5 S" }! e0 {$ s- O/ x9 h+ P2 S, X不過手榴彈就強了..隨便丟都是六十幾七十的..還喜歡找我同梯岔飲料..但我同梯(也是打大專乙組棒球的)怎麼丟都破不了65..飲恨...
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下部隊後..我所遇過最強的是擲60幾..一個620T的..此人真的可怕..體能樣樣是連上第一...
整訓結訓測五百障礙的時候...他本來是跑我後面一波的...結果我到板牆的時候..他已經追上我...還可以幫我在後面推...(不是我翻不過啦..不過吃力了點就是...)
想當然爾...我翻過去沒多久..他就已經超過我了.....
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1 y( w9 P6 J2 }, e扯了那麼多..小弟手榴彈最佳成績大約是48,49...小弟是從不助跑的...(因為助跑我反而不會丟... )
, N* L: r, ?8 u! |5 {7 s不知為何..永遠破不了五十!?..奇怪的是..這是我在中心的成績...
8 h9 R6 W# Z6 C8 S! {) D: q照道理來講..整訓時的成績應該會更好..因為體能操練更為精實..
但我整訓時的成績頂多45..甚至越到後面有時只剩38,39...這讓小弟實在百思不解...
4 b6 W) j" N" A( |) d7 R而且小弟當初是一離開中心下部隊的時候就在整訓..是一連貫的..何以各項體能都越來越強..手榴彈卻越丟越近...
請問有學長可以給學弟解惑嗎!?
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[ 本帖最後由 hsuan_rx 於 2007-9-29 13:21 編輯 ]

原帖由 尼基 於 2007-9-29 10:38 發表
整訓  我也只丟41公尺
   不知道有沒有負的喔
      在堅實時連上弟兄由下往上拋   結果他老兄卻拋往後
" l/ V# _; P8 d  Z$ }6 r+ U: y   真不知道怎麼算成積勒

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% g# @$ I) H4 k5 q& O% ~8 Y報告學長:

往後拋的學弟沒遇過..但手榴彈往兩邊飛的倒是看過...
0 r4 v( D) I/ y2 T9 l% g4 g" r8 z其實有時候看大家擲手榴彈是滿有趣的..因為千奇百怪的都有...
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  h1 [; v* Q- h& |+ [; w( c/ z2 e有人使盡吃奶的力氣..手榴彈就是飛不到十公尺..連長看不過去..只要不及格的就是二十下伏地挺身起來馬上再繼續丟..
7 |# v- w! A* J5 T  I# _0 d結果他老兄越丟越短..最後剩不到五公尺...
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有人每次丟的時候都是"嚇"的一聲很大聲...結果手榴彈往橫的飛...把在旁邊測距離的人嚇了一跳...

5 \( |5 ]7 L. s& Y1 B# s5 a有人一丟出去結果..."報告班長..我肩膀脫臼了..." 一旁的幹部嚇得要死..準備要送他去醫務隊...(那時候才新訓..新訓單位最怕這種...)
"沒關係..這是習慣性的..我自己來就好了.." 說完他老兄就把自己右手高掛在樹上..然後使勁往下一扯..肩膀就歸位了..旁邊人都看傻了眼...
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  a8 H2 z  d/ \, x0 l" A/ |  d% w(好吧..我承認我這種心態有點要不得..自己丟的過..看人家在那邊出糗當有趣...學弟我自己先去旁邊撐了... )

手榴彈投擲之投遠項目，是最容易受傷的項目，投得遠不代表臂力強，投不遠也不代表臂力差，完全是投擲起動動作的協調性，以及轉身預備投擲的『反動動作』有相當大的關係。
反動動作的協性佳，通當可以輕鬆的投出40到50之間(不用助跑)，反之不僅投不出好成績，且容易受傷，最嚴重的是受傷而不自覺。
如果臂力腰力佳及下盤穩的人，反動動作協調性也佳，那肯定可以超過60公尺。
1 W" T/ i: l! C  T我的臂力不佳，我身高172公分，體重60公斤(當年)，因協調性佳在新南測驗時是65公尺。
/ q+ I* x8 _: G4 Y; `* F5 l手榴彈擲遠肯定不是強求，而是必須慢慢訓練投出動作的一貫協調性。

我的芭樂...
最遠也才丟過35m...
不過...
0 c0 ~) C0 G5 d1 z% R我覺得也跟自己的臂力有關係...
- ?% {( r2 i# E2 P* c6 q, ~, b+ o4 n以前新訓時...
芭樂丟的一點都不遠...

感謝排副的解說!!

其實有關協調性影響手榴彈投擲距離的這個理論..小弟也曾聽說過..大概能理解其中原理...
  a! i3 L3 s- O; `8 V因為小弟也是屬於沒臂力一族的..所以當我第一次丟超過40時..自己也是嚇一跳..完全沒預期過~
5 e5 B5 |5 f) [$ u2 M  a) S7 l. R3 W不過..這樣是代表我協調性好嗎!?..其實我自己都不大相信耶...
(我老爸從小就笑我沒運動神經沒協調性..跟他說他可能會笑死吧...)

6 C# I9 b; i5 U& c1 b9 t  N3 l但我所不能理解的是..小弟的陸軍新訓.憲訓.堅實整訓..這三個階段是剛好串接再一起的...
所以對我來說應該是不會有所謂訓練的間隔存在...
而且如此持訓的訓練..照理說我的手榴彈應該是如同其他項目一樣進步..何以反而是退步呢?!
! b, O7 d1 g! }" N& D6 k; d小弟曾經推理出兩個原因:
1. 投擲前熱身不足
    在中心時..幹部們都很在意學兵受傷的事件發生..因為這種事可大可小..所以運動前的熱身通常是不厭其煩的做...
/ N  b# h" r) g1 `/ E    相反的..下部隊以後..有些幹部只著眼於建立權威.."我叫你做啥你就做啥..你會不會受傷關我X事..."
! \! e. G: B" f- _4 V. B& i    (不是全部幹部..小弟絕非以偏概全..但確實有遇過這種幹部..所謂帶人要帶心..這種幹部我非常不能苟同的..)
: j( r9 i. H( l6 w    因此在熱身不足的情況下..當然無法完全發揮...
2. 當時已是12月底1月初了..泰山那邊的天氣更是冷阿..而且又不是像跑步..身體會慢慢熱起來...
: [1 S  r* b1 ^7 f  u4 z    手榴彈有點像是瞬間爆發的運動..因為天氣而受到限制...

; r& n8 K& [3 A- p# [不知道排副覺得這兩點原因可以成立嗎!?

這位弟兄只能說你遇人不淑囉
1 S" [" O# \( O( }1 w- ~3 i' r3 j   遇到這樣的幹部
  你12月那還好  我遇到的是早上溫度在個位度  來跑步也很難熱起來  就算熱起來沒個幾分  又冷掉啦

原帖由 大盤帽 於 2007-9-29 04:24 發表
請問發哥學長..
當年(民國79年以前)的手榴彈投擲分數,在"擲遠"的部份,是不是以"50公尺"為滿分??
如果是的話,那麼學弟的個人最佳成績,應該就是50~51公尺之間了
+ a* U2 ]) Z, w9 o
因為當年在 ...

2 i' |* O7 y! v: P: k  \- ?9 {
是的!!
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- |& ?2 j% m. X, {- E我體能最好的時候只有53..

很多人認為手榴彈基本投擲是要靠臂力，其實不然，臂力只是基本條件
最重要的還是要靠身體的協調性 (助跑、跨步、轉體、投擲點等)。
有打過棒、壘球的人，在這方面會比較吃香，也比較容易進入狀況。

小弟國、高中的時候，前後大約打了三年的棒球，但只是玩票性質，不算受過正規訓練。但我的臂力還算不錯，可以從中外野手正常的防守位置與全壘打牆之間，長傳不落地，不靠二、游的中轉，一次到達捕手手套。
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" D4 r: F& `8 @& ^  F手榴彈的重量，彈體形狀都和棒球有所差異，但在中心、憲校、部隊的時候，每次基本投擲都是破百。也因為距離超過五十公尺以上，通常就不會再去計算有多遠，但目測距離應該有個六十五公尺以上吧?

照這樣的標準來講，我的臂力應該算中上，但剛下部隊拉單槓的時候，我卻無法直上直下拉超過五下，因為我抓不到技巧。後來抓到技巧之後，還是可以達到連上十下的標準。

0 g5 b- J- A! ^# ~( V4 N# W小弟連上有一位弟兄，他的身高和我差不多，大概是185公分高，體重75公斤左右。但他怎麼丟都丟不到三十公尺，輔導長是怎麼丟都在界外。後來經過一陣子的訓練之後，都有些許進步。

  o( b- B0 r, _7 T9 ]丟手榴彈不能靠蠻力，靠蠻力的話很容易造成運動傷害，正確的方式還是臂力+身體的協調性。如果熱身不足，單靠蠻力硬丟，很容易造成身體一輩子的負擔。

國軍太重視基本投擲，殊不知野戰投擲的實用效果較高，但測驗往往以基本投擲居多，造成部隊的訓練則以基本投擲為主。
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以前丟野戰投擲的時候，照自己習慣的動作丟，門窗的命中率大多都有九成以上。某次師部體能戰技測驗的時候，督測官是我國中同學，後來在關東橋幹教育班長，是陸軍步校體幹班結訓，所以以士官的階級擔任教官 (一般的話教官還是由軍官擔任，士官只能擔任助教)。
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那次測驗，我那同學說要照他們陸軍體幹班的方式來丟，和以前在憲兵所受到的訓練不太一樣。詳細的差異我不太會說明，但陸軍的話是過於注重掩蔽效果，卻讓身體無法施展開來，相對的準度和距離就受到影響。也因此，讓小弟的命中率降低到七成左右....。
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) m2 V& E8 b2 @; ~% e9 C但也不能說陸軍的方式是錯的，因為野戰投擲是想定在戰時，利用地形地物的掩護，對敵投彈造成敵軍陣地的破壞。可是給我的感覺就是，過於注重掩蔽的動作，過分要求姿勢一定要照準則擺，那就有點捨本逐末了。

請問國軍現在裝備的是木柄手榴彈還是無柄的？
雖然解放軍早已裝備了無柄手榴彈
但是在日常軍事訓練中仍舊使用木柄手榴彈
' H3 G; O5 S( @/ E. n' }; V包括五千米武裝越野時
; I/ w$ c+ W8 l% C9 p標準裝備中仍然是4枚木柄手榴彈（教練彈，並非實彈）