學會這一些方法~~跑五百障礙~~一定很猛~

用這一些跑法~~~跑五百障礙~~可能~~成績會很可怕~~攪不好可以和mpssc的學長們匹敵~~但要下很大的功夫吧~~

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那些體操動作，
7 |' ]* v* Y! ~$ B消耗的體能不比500障礙少，
不說太難的，
4 u# j  b  i9 \3 M5 H光前後空翻應該就沒多少人會。

真的是瘋狂極限運動
: x1 m& K, q' Y6 U$ [: L% E6 `是孫悟空轉世嗎?
  s0 I9 k/ Y- b3 I2 B) V. q大概連李X華技藝團都輸給他吧