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[原創] 憲特受訓的回憶之五百障礙

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阿諾 發表於 2006-6-20 14:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 21292|回覆: 22
憲特受訓的回憶之五百障礙" U$ j& S4 @( Z" ?  R

2 t3 Q5 ^& n8 K" {$ O6 G8 G  z
4 W+ J: X1 `3 b5 d五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的
  z9 i: |* _( V
) E  l* b# [% X$ X5 O' \. n/ m) O現在許多軍種大部分都取消這項訓練
  _& t' ]% h* j, k% t3 a6 Z
6 M* F3 P; y  ^我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊# @% I% f! K5 v* q+ q1 F
- ^( G8 w  x% h- K" ?+ @! P
老實說有點小看" `7 e- ?& I  ^) `0 N

% B+ O# d4 z. s  J6 c* Q  ^爬竿的時候 我只用雙手去爬( {6 A8 m) W: ~4 G
) t& S1 ~3 U7 p- p
雙腿不夾竿 正當自認了不起時' O: A; m7 K( M7 E
. S/ z' S- _6 R
後面因為體力消耗太多...# `. ~) T& @+ j9 c3 r$ \

' h+ J. V% D% E9 W5 O印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!1 S; m5 B4 ]) F" e+ A5 |/ y4 |2 G! @

, g5 R0 z$ ^2 |4 p3 B; M所以第一次跑剛好壓線
8 P1 M4 u" e! m0 [+ s  @( t( I$ n6 |; ?9 m. J3 Q6 {
2分三十秒....
2 \( w- a# u6 j2 B) R. @, h
1 G, |: N% n8 F* e# M) X% {  z: S4 N
然而  憲特的要求可不同, y9 J9 ^9 R/ I5 g: Z+ }
8 W" [" Z% G4 \  h, J8 |: d
前幾次上課都是  分站練習+ F2 ]# Z+ W; Y2 `

8 }- |+ h9 a' B( x3 `; x一百次的版牆  爬竿 三把
/ N2 Q' P3 z; E, }* K6 F. S
' U' R7 @$ p8 k8 q5 b後來才知道所有過站之中- E" W& Q9 R% r- F+ {3 S! L0 R
, z  L' n5 }2 A5 C" w' s- z& J0 g
最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端( P8 ]" Q; s8 O9 t% ?$ N; I
2 X, b( f- _1 _! @# S2 C
對於節省後面的體力有極大的幫助
6 K1 z8 E; X8 D' K6 z6 m. W6 |1 `& L4 E- _- x4 R
聽說現在恢復了五百障礙練習
3 }5 g" D) s7 X9 V+ a
, v9 v7 l( S5 D& b6 C# K7 f只要跑過不用測驗..唉~~
7 b* E! S8 \1 N( C$ [
, _# y8 ?: v8 N* m. F" o- l9 K1 P
有一次練習獨木橋的時候4 ]! Q& t8 C. |5 f
我跟同學在嬉鬧
. @& Q) t' T6 ?' y: |" c' {
* Z! [' y( N" h# ?0 ~不小心沒有採好掉下去: v! m2 R: b* {9 |: {2 u1 j
% L5 C$ D: J0 k3 X3 T# R& ?
Y分隊長非常生氣!!0 G  Q$ ]& K# \# w) ~2 n5 Q# k
* h' T; r$ s0 j& S3 h5 K
就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去' C) W! k" ~) E9 X2 f' i

. r5 G! ~  y6 ]4 X7 T! Q說真的  2 x8 J0 j1 `9 l' y% n+ ]0 j
6 |  V( i7 i: t: ]+ Q
平常一大堆/ E, }* ?0 b* }$ O( p9 L4 Q

' \. b, [1 S' ?突然要找的時候還很難找  ~~哈哈
+ k1 Q8 i) W+ c$ `3 v' k; @1 I3 c3 |* E5 @, j; c

* M" ?5 h8 @; I2 N" p6 R: T7 y
% b3 H9 e" l( r8 C9 @很多同學沒有跑進規定的時間
9 c& Y7 |9 d9 Q/ m2 E2 T' w& V' Q  I0 ^9 `1 G
就要重跑一遍( N, L' s0 t: ^; v) o  R

% C( d' u5 a! p/ B/ r一直跑到進去為止
* o5 t$ p$ x% w4 B9 ]* h2 q
3 d0 W1 N% P" Q& ?  n2 C+ a& h但是第一次沒跑進去
3 a. W0 [$ k, s2 b
3 i8 M* E+ @7 v; e1 Y5 T) m6 ]( q  D  M後面是絕對沒力氣的...
* ]4 r% N& _7 k1 A5 u9 t6 U$ a% e% A! W4 p6 H, h% T2 R% k
所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完7 G( k( U2 u3 V

: m3 r) q* m" n. }! d$ g避免被分隊長們整  7 }1 j3 R" K0 \, `8 Q0 p

. C. W; r8 }$ j5 [  \  W' ~/ h& m$ r9 ]
, G7 S; K6 [  G& J! A) w/ j2 Q2 q(待續)

評分

參與人數 2貢獻 +8 收起 理由
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MP269C570T + 3 精品文章

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MP269C570T 發表於 2006-6-20 14:45:11 | 顯示全部樓層
小弟記得服役期間 (87/04-89/02),不知是指揮部還是司令部的規定,規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天,大概是怕一天之內連續跑,有人受不了會掛掉吧?
. |9 P6 f9 X, q: t1 s% C, C4 j0 ]5 W  }4 a+ ?) b0 b( s5 r7 D& I. m
但我們整訓期間,連長才不屌這一套,有排五百障礙的課時,那天也照跑三千,只是課表上面技術性的迴避一下。
  ^/ n1 o. k* |) ^* k( B7 i
5 P4 U: k7 T, E9 q3 h5 d1 _除了有排五百障礙的課是全程跑完之外,每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場,徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度,或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。
9 f0 @% c: \7 o' W) v5 \1 @  P3 V* }6 d- l+ `% V: _7 }5 A
連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內,先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決,剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完) g  }, e+ L  m* u

* _7 k( b2 Y$ L. T  G9 b所以那一陣子連上常去衝五百障礙場,晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名,我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂,旗手也把國旗昇上去,剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半,他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去! K  g/ w6 v- G, p, L

& ?3 r& _' a, W% {7 N6 i訓練一陣子先期測終於要到了,全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久,連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地,因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣,師部的是正方型的場地,關西的是不規則型順著草皮蓋的。
- ^9 P  Z/ E1 ~$ ~7 U1 U) @4 Z
9 i2 u: k4 e! d$ `; `# i4 W7 d記得當天因為有下過雨,所以場地有點濕滑,在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候,因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝,速度稍微有點放慢去跑,免得"壘殘"摔傷。
9 b& M5 f! b8 v; u9 ^! ~$ @# t2 ]- [  m8 B/ f$ N8 `  n
結果換後面幾個波次在跑時,連上有位575還是577T的大專兵學弟,不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。
/ }8 h" N) u2 t. k
- o0 I- Z; k" K) ^1 l腳才剛起跳,沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座,當時遠在起點的我們看到,還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩
' p( G/ l, ]- {; M! Y) _4 K% N7 I
結果看他躺在地上一會還不會動,才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況,也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後,才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂,連長當時臉都綠了一大半....9 }( m( Z2 u* F% Y4 U% O

- u1 h4 A$ `4 P而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的,由於是新訓中心所以不限時間,但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的,每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。" _6 ?& ?; z! U) t5 k
- {7 N+ y8 e2 y1 H! e5 b2 l
如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉,因此常常看到很多新兵跑完,整個鋼盔都是叉叉
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[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]
Hua 發表於 2006-6-20 16:08:24 | 顯示全部樓層
嘿嘿...
4 j, O* r+ F6 F! |2 t分站訓練爬竿真的的會整死人哩/ W$ A! N9 K" h6 o; s& V
整節課人就掛在竿子上,腳跟不能碰地,上上下下,下下上上.....手一沒力,重力加速度滑下來,一層皮就這樣不見了
施純佑 發表於 2006-6-20 17:37:43 | 顯示全部樓層
跑五百對我來說好像從沒擔心過0 e) L/ |$ l) e3 V  R6 u
只有擔心裝備有沒有掉、
, Y3 E8 L9 i/ A$ N: q3 R! C所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響' {4 o/ R7 f0 {
不過當然是百分內
! A5 E" c0 q) J4 Y) s! h那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
  y1 c2 @( r! P8 E頂多早上跟下午分開跑就不錯了' x5 O# D- \( r4 e" x0 B2 h
當然是一早跟下午三四點後比較好囉
$ O" r( Z: A) H# [* s$ Z2 \$ S平常每天都要早晚點跟體能訓練7 _2 J; R! ~, H9 U% ]- w. V  n2 y! D
項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次2 {" W5 l( G8 j  c! l
由於每天爬、所以到後來大家便比速度
9 r; j; @! B1 R: U小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
3 A, {9 I3 s- h$ U4 E( y! K撐越久、浪費的體力就越多7 @- x+ o1 C' \4 D- T
留一體力衝刺用
; [0 @! m4 k6 N! [+ A5 D# H: B只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
# X2 Z  V( g2 j. Y; V+ c我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢( z' [; `1 j7 n9 y% B$ I; p# |7 [
還好也是在二十秒內6 M! p4 I' S( ~9 ~$ U) G3 P
所以分站練效果十足的咧!
sbwu 發表於 2006-6-20 20:04:13 | 顯示全部樓層
原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
' Y$ t4 Q  X) o* s我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...

: i0 h( [  m$ B, {0 F. H" p# `" x* k: r) N* u& W% w
終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。
5 Q0 S7 u+ s: e7 X, S) k( H; X! z/ j6 {
曾有一次,抵達獨木橋時,據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺,等我奮力蠕動通過獨木橋時,我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。" A/ l7 h" R5 E  ~' H( h4 G' M
) ]5 b) i' @; G& R  {
我光是獨木橋就比別人慢好一大截,一來一往不知道白白損失幾秒。
  V* V7 e) s! ^( M; Z7 @/ |; {
) L3 J2 V$ U  H# o# P沒辦法,人家天生協調性與平衡感不好,會怕咩!
damon 發表於 2006-6-20 21:29:40 | 顯示全部樓層
爬竿不用腳並不困難,
: G" V3 p- U: X+ W# C: i至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到,
" z# S* M) E" T$ z8 w1 D5 B不過下來一定得用腳才會快,
9 c& [3 F8 R% p! \6 P8 I; Y但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。
bala@syr 發表於 2006-6-20 21:31:56 | 顯示全部樓層
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?" t" y/ _4 P+ }2 L
王司令在時除了打靶沒辦法
, l1 i( X! T7 Y6 c) P其他四項都是同一天- A5 Z$ U# p' H) [: P$ _3 N+ G
79年整訓打完營對抗
. a9 Z1 |' r. q) y全連回永春坡躺在地上就睡著了
1 D% O8 h. d8 \0 U結果營部通知500障礙重測
* e; ]" x, b1 Y2 ~/ o* d0 T+ I可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
* Z& @  H( [% V" l8 {(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
8 Q# M/ Y: x2 J  K" ?$ H哪管你會不會掛掉
, ], q+ k8 C/ ^* F欠操啦
andre 發表於 2006-6-20 21:46:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
1 e7 \0 |! l2 V) P1 J3 D9 [4 ~規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
$ o8 M! Q% T8 _# p  a+ g4 l7 V& s# e王司令在時除了打靶沒辦法1 P% \$ ^8 I, f+ N6 K
其他四項都是同一天
$ r* I: _$ z4 j6 Q2 u9 W( o79年整訓打完營對抗9 u+ N6 j1 _* m5 T, t9 N8 B
全連回永春坡躺在地上就睡著了
7 J% }2 g1 f; y" U, z結果營部通知500障礙重測
9 k; z+ D9 b+ s/ A# b3 w4 m可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...
- J, r% c- q; e/ E' e0 g$ E
      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人,爬竿和高牆很多人有恐懼感,但是因為從小常爬樹玩耍,這些對我都不是問題,我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒,最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內,可不是慢慢蹲下再臥倒伏進,常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。
aldrich 發表於 2006-6-20 22:33:56 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
7 j+ o# S, t, e* P9 [- q規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?. Z6 v  I: @1 Z& R
王司令在時除了打靶沒辦法
( F  y, W& C9 L其他四項都是同一天
4 s2 D: I3 I. b' L8 p8 I6 h79年整訓打完營對抗
' c* i, V- K; O& Q全連回永春坡躺在地上就睡著了# p- T# @* a4 Q4 W+ o; S
結果營部通知500障礙重測% E+ s3 {0 \/ [5 O
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
, {# s9 w( H2 k( v* b(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)" v4 n) U- [4 J/ m& b( _  z
哪管你會不會掛掉5 `1 E0 ~) f& b
欠操啦  ...
, O3 n! H; W' w' h( o
: [& P8 A$ A& E0 L) [3 Z
嗯!
9 ^, f- l5 o  B9 y1 c6 {7 t贊成!
  \( U1 U3 n. }1 z9 X. o* g8 @5000公尺根本就是早晚必做的功課,像吃早、晚飯一樣!
; t7 b1 b& i0 V+ i每天部隊起床就跑五千公尺,跑完五千打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃早飯,  H1 c2 X- Z) k$ y+ W2 }
吃完早飯才是一天操課的開始,該操甚麼、該測什麼一點不含糊。: z, v, D  X( x" U# z9 D( Z
操課回來,傍晚也是先跑五千公尺,再打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃晚飯。
4 M; x% D4 z% w哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理,那時金門不只有五百障礙,還有美軍當時流行的一千障礙訓練場,祇是沒有列入正式測驗科目而已!
( X, _3 K) y, Q& g* n# l" k0 C8 j! i" Z: S- d! t% p# Q
其實,雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
; @9 `" b2 q  O9 K& x  Q& u但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙,時間不長,遇到的人應該不多吧,呵呵呵。
) t  t' Z& P6 P% m- a& f, M
$ X0 c# `9 e0 M4 F不同的年代,不同的兵!9 l, |/ d( \) T6 d( N$ Z
1 ?! T2 n0 Q6 p( T8 a2 z
[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]
鍾真的餡餅 發表於 2006-6-20 22:43:00 | 顯示全部樓層
你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎?
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