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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.0 b" X7 h9 g! c5 c/ }% u7 S
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我把圖面整理的比較乾淨一點.
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3 E1 n8 w2 q; o/ n八趟拳法
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筆者周名永先生
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前言
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7 D6 \. t" a! E9 C- [: l+ G! c筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
: S. k' `" B; f. a+ X8 M2 N於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。- V8 R7 u1 h7 ~
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。0 x! g% Z' K- P7 p: Q5 U
6 w' `& [' I6 p# f" g莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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1 I' D7 A! i7 Y0 m5 [就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
& V$ }7 Q. L( h. p: ]! U$ R「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。: c% @( ]# ?' I1 T) I f
$ z3 M4 _# }( x2 D9 Z7 w筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友1 [) B1 N) A! v2 b9 M6 D
共同研究,請先進不棄,多予指正。 D4 {, r* c! {% d; x+ R
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; h- Y$ i0 P: A7 n$ E4 b預備式
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; V& I* e" f. Q; x5 _) Y) j, H口令:八趟拳預備+ E: O/ Z* A6 N& v) T, `' }6 i' t
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聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
9 z ^( I7 b0 D$ n( c, p兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。- ?3 y0 D; z+ _$ V" n( `- p
3 X5 c% y3 X( e; J如圖一。
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* P- _3 Y! _. A9 G- M一.前進橫打2 J$ ?% t* S' V l7 x/ d
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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5 s! `) B3 n! U; Y, ~! c: I2 V(2).動作要領:+ L0 }2 d2 B0 N, Z+ L# Z
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1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,
7 ]9 B4 R) g% {兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,3 ?5 u5 N& q' G/ Z+ W( Q
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。' `" E& z! y4 M1 C
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如圖二、圖三。; t4 Y9 ?0 Y& `9 E; C
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
K H6 M" m/ Z4 q! w2 D成騎馬式,並將左拳打出成立拳。/ Q! R) R, k1 u
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如圖四、圖五。+ X- B' V' N4 t: j# @: m: Y2 a
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2 N0 [- Y1 x2 r5 p3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。, g0 _! S, f } _
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, o6 {2 P2 H4 [* V/ o: a2 Z5 Z二.順步橫肘! J$ J8 d {/ n3 P1 A- L
! B9 i+ k9 P K0 c- }& ~! N(1).口令:順步橫肘(一.二.停)* X- J; t0 v( l* k
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(2).動作要領:
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳
! Z1 N& g' J: h3 M3 D抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,3 x0 n) u" W9 Q& b2 S" Z
肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。
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如圖六、圖七。
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+ Q( v% w# `* g O5 p2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
& `+ H. l3 u+ T( w# Y' Y撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
3 L4 S( l# F1 ] }4 o6 K7 t3 C1 m拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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" o* ^/ r: U, e如圖八、圖九。
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三.橫截擊打
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# l/ q0 n- Q8 m8 i(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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6 e* V7 `! @# z3 \7 j, O(2).動作要領:1.1 b' d2 D2 Q3 y$ U2 E
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左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步$ G" Z O# d# u$ r
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼% U0 B* P* ^0 Q9 d6 H
視右拳方向。; C/ G( H) j0 ] z. P& }: i- H, i
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如圖(11、12、13)。
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2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,9 V, f; x3 e' z
拳心向下,兩眼視右拳方向。
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( z0 w( r9 w4 Y9 k4 q+ k: n' e如圖(14)。* R! L o) K# p, _2 k, d2 X2 w
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳& J% {9 \& m; d8 n3 g4 h! E
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,( r- [$ f4 q1 }/ D
小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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如圖(15、16、17)。
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,4 v' O# x7 l" w) X1 w6 G8 v
拳心向下,兩眼視左拳方向。
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如圖(18)。
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7 I' q# W5 L: B/ Y3 r' Q四.退步架打
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1 G7 U5 T" @1 X6 a7 ]2 w; f. d+ j2 u(1).口令:退步架打(一.二.停)
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: M6 ~% J( X+ n- ]5 v9 P3 U(2).動作要領:; K- z/ y/ u- B5 C/ j" M4 O
5 R% }5 E4 L! p4 _/ h4 G0 D1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,
9 T5 h* ]# S6 O左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。
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D" @1 e% H$ D如圖(19、20)。6 c5 Y' z/ H) U$ d6 K
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- s% m) E. z# h$ n5 G
$ M1 b( R+ W! K2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,$ M7 J3 G# f; C! D
同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(21)。% p' M8 G. Y$ X+ P7 S7 \
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3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,
" @2 ^( e. I. B2 ?) M( J+ h右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。7 d9 ^4 u! v X% A& s' R: S
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如圖(22.23)。% s0 l$ v) D, q: I/ B7 M. ?
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3 [- u' Q$ I* }/ B9 D9 u; w. s 2 d' s4 d( n# Y) W; ?
" L( p1 z# ], e) l/ N4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,6 `) T0 h" Z5 E; k6 b
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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. ~7 N) I8 w7 R8 b P如圖(24)。
# E3 Q& Z4 j& ~& `/ m5 v% E% M3 T- J1 l* F' ]5 G1 m! c
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$ t8 p" v7 z& a! z五.上步橫打7 E7 S4 P% \4 T# _) _9 E9 C
; E1 ], L/ R- C8 r; z* Z( o# o6 d) U7 w(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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六.順步橫拳
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5 b% Q! C3 L8 f8 ~/ H3 V(1)口令:順步橫拳(一.二.停)# C! g/ |8 m" z% V6 c6 Q
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(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,( u, U0 I$ P+ D$ l% [
右腳後撤一步成馬步。
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左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。
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- w. m7 \3 M+ A( B* G" w7 \如圖 29、30。+ [8 v" U/ N4 I: Y: ~9 D3 a4 a, R
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. i/ ?+ z% I; O4 _2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
- X' o; J. \( o& g& {左腳後撤一步成馬步。& F9 z& O- t( \' y1 U! M
( A4 X. H5 g: y/ t8 w) R7 A6 W/ D! N/ A' v X/ M L8 g; [3 w
右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。% }: r7 ]) j2 Z
* Y/ O" t: T0 }! T h如圖 31、32。
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[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...' o( T( |6 [+ ]9 ~8 Z" K
~ 真的很好看喔 
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