學會這一些方法~~跑五百障礙~~一定很猛~

用這一些跑法~~~跑五百障礙~~可能~~成績會很可怕~~攪不好可以和mpssc的學長們匹敵~~但要下很大的功夫吧~~
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那些體操動作，
! @3 P7 Y- p- c; `0 J  L消耗的體能不比500障礙少，
- z2 u1 N* S% k! H# {不說太難的，
光前後空翻應該就沒多少人會。

真的是瘋狂極限運動
) s% l( O2 k$ N: v& j是孫悟空轉世嗎?
* q2 W; s9 B! R& ]8 m$ m大概連李X華技藝團都輸給他吧