中暑和熱衰歇之認知
夏天是戶外活動較多的季節，愛往野外跑的朋友，該不會不知道”中暑”這回事的危險性吧？一般人眼中，所有因體溫過高而引起的不適都叫中暑，其實這種因體溫過高引發的不適分為兩種，各有不同處理要點：
中暑
成因：
因環境高熱多濕，體溫不能正常的由排汗發散，因而急升，損害腦細胞引起。
能看到的徵狀：
皮膚乾熱發紅，頭痛作嘔兼口乾，小便量少，呼吸淺速，脈強而快，體溫很高，最後患者會神志不清昏倒．
（這時患者的血壓會急升，原因是紅血球的帶氧功能因過熱而低下，血氧不足但血量卻仍足夠，身體只好命令血壓加高來維持血氧含量）
處理：
把患者移到清涼的地方，給他降溫（可以脫去患者一些衣物，用濕毛巾或冰給他抹身，扇涼等，但小心別反令患者冷病了）
若患者清醒，可以給他飲清水，但不要給熱飲或刺激品如?啡等．
送往醫院診治
熱衰竭
成因：
因天氣炎熱大量出汗，令身體缺少水和鹽因而虛脫。（其實是休克的一種）
能看到的徵狀：
疲倦虛弱，皮膚濕冷蒼白（這是最大的不同），脈速而弱，頭痛頭暈兼作嘔，情緒不安，昏厥
（患者因失水，血壓下降，血不能帶足夠的氧到腦部，所以用救昏迷的方法有效）
處理：
1.移患者到陰涼地方，抹身降溫（同中暑）
2.讓患者平臥，墊高雙腳（同昏倒的處理）
3.如清醒沒嘔吐，每１５分鐘給患者喝淡鹽水一杯，共喝兩杯． (淡鹽水的比例約為一粒鹽餅開一公升清水，切勿直接進食鹽餅，否則失水情況會更嚴重；鹽餅在藥房有售）
4.送院治療
注意：別給昏倒的患者灌飲任何東西，以免嗆倒患者或液體入了肺，那就更麻煩
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